Nên ăn uống như thế nào thì sẽ tốt cho người mắc bệnh dạ dày hơn

Hầu hết những người phương tây đặc biệt là người Anh họ cung cấp quá nhiều calo vào cơ thể, quá nhiều chất béo, đường và muối từ đó người dân nước này dễ gặp các bệnh như thừa cân béo phì, táo bón hay các bệnh về tim mạch. Nếu không xây dựng một chế độ ăn uống hợp lý cơ thể của bạn sẽ nhanh chóng bị yếu đi, sức đề kháng yếu, bệnh tật kéo đến gây ảnh hưởng đến sức khỏe, cuộc sống và công việc.

thuốc điều trị bệnh loét dạ dày

Thực phẩm giàu tinh bột

Nhóm thực phẩm dễ tiêu hóa từ đó làm giảm thiểu các cơn đau dạ dày được hiệu quả

Nhóm thực phẩm dễ tiêu hóa từ đó làm giảm thiểu các cơn đau, loét dạ dày được hiệu quả

Các loại thực phẩm giàu tinh bột nên chiếm khoảng 1/3 các loại thực phẩm mà chúng ta cung cấp mỗi ngày cho cơ thể. Khoai tây chứa một lượng lớn chất xơ và vitamin tuy nhiên bạn nên ăn khoai tây xào, nấu thay vì khoai tây chiên. Ngoài ra các loại ngũ cốc nguyên hạt, mì, bánh mì, yến mạch..cũng là những thứ cần thiết mà bạn không nên bỏ qua.

Bạn biết gì về bệnh viêm loét dạ dày tá tràng?

Trái cây và rau xanh

Trái cây và rau xanh là món ăn không thể thiếu mỗi ngày

Trái cây và rau xanh là món ăn không thể thiếu nếu bạn muốn cơ thể được khỏe mạnh hơn

Trái cây và rau xanh cung cấp một lượng vitamin và khoáng chất quan trọng cho cơ thể. Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên mọi người nên ăn nhiều rau xanh và hoa quả mỗi ngày thay vì ăn nhiều thịt cá. Có một nghiên cứu khoa học cho hay, những người lười ăn rau và trái cây có nguy cơ cao mắc các bệnh về tim, viêm hang vị dạ dày đột quỵ hay một số bệnh ung thư khác.

Tìm hiểu NGAY về bệnh viêm loét dạ dày

Nhóm thực phẩm giàu protein

Thực phẩm giàu protein, bạn nên bổ sung vào thực đơn ăn uống hàng ngày

Thực phẩm giàu protein, bạn nên bổ sung vào thực đơn ăn uống hàng ngày

Các loại thực phẩm giàu protein như thịt, cá, trứng, đậu phụ là những gì mà bạn nên bổ sung vào thực đơn hàng ngày. Nó không chỉ cung cấp protein, vitamin, sắt, kẽm mà còn có các khoáng chất cần thiết khác, tuy nhiên bạn nên tránh ăn quá nhiều thịt mỡ và da động vật bởi không tốt cho hệ tiêu hóa.

Mục tiêu cần đặt ra là ăn ít nhất 2 bữa cá/tuần, nên ăn nhiều cá hồi, cá mòi, cá thu các loại cá chứa nhiều chất béo omega 3, ngoài ra bạn có thể tham khảo thêm các món được chế biến từ trứng, đậu các loại.

Loading Facebook Comments ...