4 cách điều trị rụng tóc ở nam giới – Liệu các anh đã biết?

Mái tóc chắc khỏe, bóng mượt tạo nên vẻ ngoài nam tính cho phái mạnh, giúp các anh trở nên quyến rũ và lôi cuốn hơn. Tuy nhiên không phải ai cũng may mắn sở hữu mái tóc dày khoẻ khoắn. Rất nhiều cánh mày râu đang “đau đầu” tìm cách khắc phục mái tóc gãy rụng, thiếu sức sống. Có cách điều trị bệnh rụng tóc ở nam giới hiệu quả hay không? Dưới đây là những mẹo hay dành cho các anh đây, đừng bỏ lỡ nhé!

Nguyên nhân phổ biến gây rụng tóc ở nam giới

Trước tiên chúng ta hãy cùng tìm hiểu nguyên nhân tại sao nam giới mắc chứng rụng tóc. Có rất nhiều yếu tố khác nhau gây nên hiện tượng này:

+ Rụng tóc do nồng độ hormone testosterone trong cơ thể bị suy giảm

+ Rụng tóc do chế độ dinh dưỡng mất cân đối, không cung cấp đầy đủ các vitamin và khoáng chất cần thiết cho quá trình phát triển của tóc

+ Rụng tóc do stress, căng thẳng kéo dài

+ Rụng tóc do mắc bệnh lý về viêm, nấm da đầu

+ Rụng tóc do tác dụng phụ khi sử dụng thuốc

Xác định được nguyên nhân gây rụng tóc giúp việc tìm cách điều trị bệnh rụng tóc ở nam giới trở nên dễ dàng hơn.

Cách điều trị bệnh rụng tóc ở nam giới

Để điều trị bệnh rụng tóc ở nam giới cần phối hợp nhiều phương pháp khác nhau để có hiệu quả tốt nhất.

Thay đổi chế độ dinh dưỡng

Một chế độ dinh dưỡng lý tưởng dành cho mái tóc cần chứa các: protein, kẽm, sắt, lưu huỳnh và các vitamin nhóm B. Trứng và đậu lăng là 2 thực phẩm chứa gần như đầy đủ các khoáng chất trên. Ngoài ra, bạn nên bổ sung các thực phẩm như: các loại thịt đỏ, cá, rau xanh, trái cây… trong khẩu phần ăn hàng ngày.

Gội đầu đúng cách

Gội đầu quá ít hay quá nhiều cũng đều ảnh hưởng tới mái tóc. Gội đầu quá ít không làm sạch được bụi bẩn và tế bào chết bám trên da đầu, gây nên hiện tượng gàu và các bệnh lý viêm da. Gội đầu quá nhiều lại khiến mất đi độ ẩm tự nhiên của tóc, làm tóc bị khô và yếu hơn. Thời gian lý tưởng là 2 ngày/lần.

Massage da đầu

Chắc hẳn có rất nhiều cánh mày râu đều bỏ qua bước này, nhưng thực sự khi massage da đầu đúng cách sẽ giúp cải thiện tuần hoàn dưới da đầu rất tốt. Nhờ đó các nang tóc trở nên chắc khỏe, hạn chế gãy rụng hiệu quả.

Luôn giữ tinh thần thoải mái

Stress được mệnh danh là kẻ thù số 1 của cơ thể và mái tóc. Nếu muốn sở hữu mái tóc khỏe đẹp, việc quan trọng là giữ tinh thần luôn vui vẻ lạc quan, vui vẻ, thoải mái và thư giãn. Tập thể thao là cách hay để cân bằng tâm lý.

Trên đây là 4 cách điều trị bệnh rụng tóc ở nam giới. Bạn nên kiên trì thực hiện, chắc chắn mái tóc của bạn sẽ có những tín hiệu thay đổi tích cực khiến bạn bất ngờ.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *